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Cosas que puedes hacer tras el primer estornudo

 

Os aconsejo tratar el resfriado con soluciones naturales y eficaces.

Esto es lo que la ciencia ha demostrado sobre cada una de estas cuatro plantas: 
 

  • El malvavisco (Althaea officinalis) está indicado por sus propiedades suavizantes contra la inflamación de las mucosas, la irritación de las vías respiratorias o para aliviar la tos seca
  • El eucalipto (Eucalyptus globulus labill) es fluidificante y antibacteriano. Pero eso ya lo sabían nuestras abuelas, y por eso ponían eucalipto en todos sus jarabes caseros para tratar resfriados y catarros. Y no se equivocaban, pues sus propiedades son idóneas para la inflamación de las vías respiratorias, de la garganta, de las mucosas de la boca y de los bronquios, y para aliviar la fiebre y los síntomas del asma. 
  • El arándano (Vaccinium myrtillus), para activar la microcirculación. Además de bueno en la cocina, su fruto es rico en vitaminas, hierro, magnesio, potasio y fósforo. Posee una gran cantidad de flavonoides, con propiedades fluidificantes, antioxidantes y anticancerosas, y una gran concentración de compuestos fenólicos, entre los que destacan las antocianinas. Y si la vitamina C es tan importante para combatir el resfriado, sepa que el efecto antioxidante de estos compuestos la sobrepasa en mucho. 
  • Y el espino albar o espino blanco (Crataegus oxyacantha), que está indicado por sus virtudes calmantes para tratar las insuficiencias cardíacas, los trastornos de ansiedad menores y el insomnio que puede derivarse de ellos. 

 

Os proponemos:

 

Mis 10 consejos para no caer enfermo este invierno

  • Lávese las manos con frecuencia
  • Preste atención a lo que toca
  •  Lleve siempre a mano su propio bolígrafo
  • Evite las multitudes en espacios cerrados
  • Tome algún complemento alimenticio:

 

Vitamina C: son especialmente ricos los cítricos, los pimientos, los tomates, las bayas, el aguacate, el brécol y el kiwi.

 

Vitamina D: encontrará vitamina D alimentaria en los huevos (aunque en poca cantidad), el hígado y el pescado graso, como por ejemplo el atún o el salmón. No obstante, esta vitamina sólo se obtiene en gran cantidad exponiendo la piel al sol (aunque las cremas de protección impiden su correcta síntesis) o a través de un complemento nutricional.

 

Vitamina E: las mejores fuentes son las nueces, las semillas y sus aceites en crudo, las espinacas y la yema de huevo. Debe consumir unos 50 mg al día, dando prioridad a su consumo a través de los alimentos.

 

Selenio: las mejores fuentes de este mineral son las nueces de Brasil, el atún, el ave de corral, el ajo, el marisco, los huevos y el brécol.

 

Zinc: no es casualidad que se coman ostras en Navidad, pues son muy ricas en zinc, un oligoelemento esencial para el sistema inmunitario. Por el mismo motivo deben consumirse dos veces a la semana otros tipos de marisco y pescado.

 

  • Coma equilibrado
  • Haga circular la sangre
  • Domine el estrés
  • Reconcíliese con su cama
  • Beba té verde y tisanas… ¡con especias!: anís estrellado, jengibre, clavo de olor, canela, cardamomo… varíe cuanto quiera y disfrute de todo tipo de sabores y matices. Si le gusta dulce, puede añadir un poco de miel. 

 

Os proponemos:

                                                                            ERGYREG

Indicaciones:

  • Estados de autoinmunidad, donde se requiera una modulación inmunológica
  • Perfiles constitucionales reactivos, con tendencia a las reacciones excesivas (rinitis alérgica, dermatitis atópica, intolerancias alimentarias, etc.
  • Cuando se requiera una acción reparadora y antiinflamatoria de la mucosa intestinal (E.C.,C.U., etc.).
  • En trastornos osteoarticulares, musculotendinosos y neurológicos por autoinmunidad.
  • Para mejorar los cuadros de astenia y agotamiento asociados a la autoinmunidad crónica.

Su precio: 49 euros

 

 

Información obtenida de la colección Plantas&Bienestar

 

Te aconsejamos:

 

Omega 3, 6 y 9: el equilibrio perfecto que tu cuerpo necesita

Información obtenida de la colección Plantas&Bienestar

 

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Te aconsejamos:

El ácido de la eterna juventud

 

HA (Ácido Hialurónico)

El aporte correcto de este ácido ayuda a la piel a retener la humedad y previene su deshidratación, así como la de los ojos y las articulaciones

SIEMPRE JOVEN… ¡Y NO SÓLO POR FUERA!

Información obtenida de la colección Plantas&Bienestar

 

¿Cómo quiere verse en el espejo?

Ya ha visto que el paso del tiempo, la exposición solar, el tabaco y otros agentes agresores van dejando ineludiblemente huella en su piel.

  • Que la ingestión oral de complementos de ácido hialurónico puede ayudar a aliviar la piel seca provocada por factores intrínsecos y extrínsecos y combatir el envejecimiento prematuro de las pieles, incluso las más jóvenes.

Y que es posible restablecer los bajos niveles cde ácido hialurónico en una articulación artrósica conla administración exógena de esta molécula.

Al elevar la concentración de HA en su organismo, usted podrá:

  • Mantener su piel jóven, más firme e hidratada
  • Prevenir el daño articular
  • Luchar contra los síntomas del ojo seco
  • Estar más ágil y activo
  • Prevenir enfermedades crónicas y degenerativas

    Su precio: 43 euros

 

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