En las últimas decadas, la palabra "estrés" se ha vuelto parte de nuestro lenguaje diario. Es el principal problema psicológico en el mundo moderno actual. El estrés es la respuesta instintiva del cuerpo a diversos factores externos cuando nos sentimos amenazados o abrumados.

El estrés puede tornarse crónico, produciendo ansiedad, insomnio y achaques físicos.
PRINCIPALES CAUSAS DEL ESTRÉS

• Pensamientos negativos
• Trabajo
• Hiperconectividad
• Amor
• Soledad
• Personas Tóxicas
• Estrés Acústico
  El estrés se manifiesta de muchas maneras, por lo que resulta útil conocer y reconocer sus formas.
• Estrés Emocional
• Estrés Social

Si experimentas diferentes tipos de estrés durante más de un mes, tu nivel de estrés podría ser extremadamente alto, indicando que necesitas urgentemente cuidarte más.
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